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Les samedis : atelier yoga découverte

Forfaits spa

Vous serez comblés par l'atelier yoga découverte qui vous permettra de vous initier au yoga. Inspiré du yoga Vinyasa, les mouvements, les postures et la respiration sont synchronisés. Cet atelier a comme mandat d'offrir une préparation pour des cours de yoga inspirants et sécuritaires qui vous permettront de vous maintenir en forme, de repousser vos limites tout en misant sur l’amélioration de la concentration et du respect de soi. 

Cet atelier répond aux questions suivantes :

  • Quels sont les bienfaits du yoga ?
  • Que dois-je faire pendant la méditation d'ouverture ?
  • Comment rendre ma posture assise confortable ?
  • Comment créer l'intention ?
  • À quel moment je dois respirer ?
  • Est-ce que je fais la bonne chose ?
  • Comment me libérer de toutes ces pensées ?
  • Comment me permetre de profiter du SAVASANA ?

Nous pratiquerons les cinq postures de base les plus utilisés lors d'une classe.

Cet atelier vous permettra de vous découvrir et d’effectuer des prises de conscience. Vous serez guidés par notre professeure de yoga et coach de vie PNL certifiée qui offre une pratique unique. Les techniques suivantes sont utilisées:

  • Techniques de la PNL
  • Hypnose humaniste
  • Cinq accords Toltèques
  • Méthodes de Lise Bourbeau
  • Taoisme.

Durée de l'atelier : 2 heures
Offert tous les samedis pour groupe de 2 à 4 personnes.

Réservez en appelant au 1 800 789-5968.

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