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Atelier yoga & développements personnels

Ces ateliers ont comme mandat d’offrir une préparation pour des pratiques de yoga inspirantes et sécuritaires qui vous permettront de maintenir la forme, de repousser vos limites tout en misant sur l’amélioration de la concentration et le respect de soi. Autant lors des pratiques en studio qu’à la maison.

Inspiré de la méthode Iyengar, reposant sur la pratique des postures (asanas) et le contrôle de la respiration (pranayama). Chaque atelier se termine à l’intérieur d’une pose soutenue restauratrice, accompagnée d’une méditation guidée.

  • Offert tous les samedis

  • Durée de deux heures

Tarification:

  • Groupe de 2 à 4 personnes: 99$ par personne, taxes en sus.

  • Groupe de 5 à 25 personnes : 395$ pour le groupe, taxes en sus.


Description des ateliers offerts:

  • Atelier découverte et parfaire votre pratique
    L'atelier découverte est parfait pour vous initier au yoga, que ce soit pour en accroître vos connaissances au sujet des bienfaits du yoga ou pour parfaire votre pratique. Vous trouverez des réponses à vos questionnements face à la pratique et apprendrez des nouvelles stratégies pour mieux guider vos séances.

  • Atelier yoga et préparation au sommeil
    Le corps et l'esprit sont continuellement stimulés ce qui génèrent un stress qui ne peut pas toujours être perçu. Ce stress peut se manifester par des difficultés à dormir ou à se détendre. Il est toutefois possible d'atténuer ces derniers grâce à la technique du yoga nidra, l’une des plus puissantes techniques de relaxation. Lors de l'atelier yoga et préparation au sommeil, vous apprendrez des nouvelles postures à pratiquer dans votre lit et qui permettent le relâchement musculaire. Atteignez une détente profonde avec des séquences à faire à la maison pour une meilleure qualité de sommeil.

  • Atelier yoga à faire au bureau
    Avez-vous des douleurs au dos, aux épaules, au cou et aux poignets car vous passez de longues heures en position assise devant l’ordinateur ? Peut-être ressentez-vous des baisses d’énergie au courant de la journée ? L'atelier yoga à faire au bureau vous permettra d'apprendre huit postures à faire à partir de votre poste de travail. La séquence complète peut s’effectuer en 5 à 10 minutes, indépendamment les uns des autres.

Réservez en appelant au 1 800 789-5968.

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Forfait Boule de neige

Forfait Boule de neige

Forfait vedette d'une nuitée comprenant un souper gastronomique de trois services à partir de 159 $ par personne, en occupation double, taxes en sus.

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